Dalam dunia atletik, kecepatan adalah salah satu faktor yang paling dicari. Baik itu dalam lomba lari, olahraga tim, atau bahkan dalam kehidupan sehari-hari,...
ByJBGroup11/02/2025Stamina adalah salah satu elemen terpenting dalam kesuksesan olahraga, baik itu untuk atlet profesional maupun untuk individu yang berlatih demi menjaga kebugaran fisik....
ByJBGroup06/02/2025Dalam sepak bola, kemampuan untuk mengendalikan permainan tidak hanya bergantung pada keterampilan individu atau penguasaan bola yang baik, tetapi juga pada kemampuan untuk...
ByJBGroup31/01/2025Plyometrik, atau yang sering disebut latihan eksplosif, adalah jenis latihan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan atlet dengan memanfaatkan gerakan melompat dan...
ByJBGroup26/01/2025Dalam dunia olahraga, kecepatan, kelincahan, dan ketepatan dalam bergerak merupakan kualitas yang sangat dihargai. Salah satu cara untuk melatih dan mengembangkan kualitas-kualitas ini...
ByJBGroup21/01/2025Pelatihan keseimbangan bukan hanya untuk atlet tertentu, tetapi juga untuk setiap individu yang ingin meningkatkan performa di olahraga apa pun. Mungkin kamu sering...
ByJBGroup15/01/2025Dalam sepak bola, pertandingan sering kali diputuskan oleh momen-momen kecil yang sangat krusial. Salah satu momen yang paling sering menentukan hasil pertandingan adalah...
ByJBGroup12/01/2025High-Intensity Interval Training (HIIT) telah menjadi salah satu metode latihan yang paling populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama karena kemampuannya untuk memberikan hasil...
ByJBGroup07/01/2025Excepteur sint occaecat cupidatat non proident